In diesem 4-Täger geht es sowohl um Selbstpflege als auch um die Erfahrung, wie mich die Yogapraxis als Therapie unterstützen kann.

Lass Dich unter der Anleitung der erfahrenen Lehrer Kinga Toth und Geoff Brooks durch Erfahrungen führen, die Deinen Geist und Körper erneuern und beleben. Wir erforschen bewährte therapeutische Yoga-Techniken, die den reibungslosen Energiefluss anregen und die umgebende Schönheit der Natur als magische Zutat nutzen, um das insgesamt beruhigende und heilende Erlebnis zu vertiefen.

Donnerstag

Die Eröffnungspraxis und der Kreis der Absichten ermöglichen es Dir, den Raum und das persönliche Thema für die Retreat-Tage zu schaffen und öffnet Dich für einen Dialog mit Deinem intuitiven Selbst durch die sanften Aktionen des restaurativen Yoga, Pranayama und der Achtsamkeits-Kultivierung.

Freitag bis Sonntag

 In Anlehnung an die umliegende Natur erforschst Du, wie sich Stress in Geist und Körper eingenistet hat, und nutzt dann sowohl die inneren als auch die äußeren Elemente, um die Beziehung zu Dir selber zu harmonisieren, sodass Du mit dem “Vielen” um Dich herum wieder in der Klarheit in den Kontakt treten und Harmonie schaffen kannst.

 Wir erfahren, was Stress uns sagt und wie Du ihn mit den Werkzeugen und Techniken von Stress als Mittel zur Transformation nutzen kannst

• Asana

• Pranayama

• Meditation (Dhyana)

• Geführte Stillwanderungen

• Naturverbindungstechniken

 Du lernst, Deine Muster wahr zu nehmen und optimierst Deine Praxis so, dass das Stressempfinden sich dem Verständnis dessen zuwendet, was es Dir eigentlich mitzuteilen versucht.

Du untersuchst, wie Du dies als präventive Signale erkennen und wie Du Deine Praxis und auch den Aufenthalt in der Natur nutzen kannst, um einen persönlichen Weg zur Klarheit und Ruhe zu entwickeln, der Dich langfristig nährt.

Zeiten

Donnerstag, 14. August - Sonntag, 17. August 2025

Donnerstag, 15.00 - 18.00h
Freitag, 09.00 - 18.00h
Samstag, 09.00 - 17.00h
Sonntag, 09.00 - 12.00h

Wo

Casa Bellavista, Tessin

Preis

CHF 490.- für den Unterricht
Plus Unterkunft.

Die Kost & Logis (Brunch, Snacks und 3-Gang Menu zum Abendessen ist beim Casa Bellavista direkt zu buchen: info@casabellavista.ch oder +41 91 794 19 71.

Die Anreise wird selber organisiert.

Auf Wunsch können wir Car Pools organisieren.

Buona notte!