Olivia Sojka, Head of HR, Ernährungsexpertin und Yoga-Teacher und Dr. med. Vivian Appiah, HNO-Ärztin und Schlafmedizinerin, bringen dir die vier wichtigsten Bereiche Ernährung, Schlaf, Bewegung und Resilienz für ganzheitlich gesunden Erfolg näher.
Neben einem interaktiven Workshop, gesunden Snacks und einer Yoga-Stunde, nimmst du einen Umsetzungsplan für dich mit, um dein persönliches “Health Projec”t zu starten.
ERNÄHRUNG
Mit welchen Nahrungsmitteln kannst du eine antientzündliche Wirkung erzielen und positive Effekte auf Immunsystem, Organe und Geist nutzen?
SCHLAF
Wie kannst du deine Schlafgewohnheiten optimieren und was tun bei Schlafstörungen oder Einschlafproblemen?
BEWEGUNG
Warum genau ist Bewegung bedeutsam für ein langes und gesundes Leben?
RESILIENZ
Wie kannst du deine Widerstandsfähigkeit selbst in die Hand nehmen?
Termin:
Sonntag, 5. März, 14-16:30 Uhr
Preis
CHF 60.- (inkl. Tasting)
Anmeldung:
Anmeldungen via den Link BUCHE DEINE MATTE hier unten, unseren Stundenplan oder über info@yogagrenzenlos.com.
Um Deine Matte zu reservieren, bezahle den Workshop schon heute auf folgendes Konto: Thurgauer Kantonalbank Kreuzlingen, IBAN CH 48 0078 4295 4386 1200 5, Kontoinhaber Kinga Toth, Vermerk „Broccoli & Co.“. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir bitten Dich, die Reservierungs- und Stornobedingungen der Workshops in unseren AGBs zu beachten.
Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.