Yin Yoga ist ein ergänzender Yogastil zum eher dynamischen und anregenden (Yang) Yoga, welcher heute vorwiegend geübt wird. Die Praxis besteht aus über mehrere Minuten, passiv gehaltenen Asanas (Yogahaltungen) im Sitzen, Knien oder Liegen.
Physisch gesehen regeneriert und mobilisiert dieser moderne Yogastil unsere Gelenke zwischen Knien und Nabelregion. Energetisch gesehen öffnet Yin Yoga unsere Meridiane, welche man in den Faszien (Bindegewebe) vermutet. Dies wiederum verbessert den Energiefluss und unterstützt das emotionale Gleichgewicht.
Der Peak dieser Lektion ist das Nachruhen am Ende der Klasse mit der Mother Drum. Die Muttertrommel verbindet uns mit der Natur, sie ist die Hingabe an das Leben und sie führt uns zum Urvertrauen zurück. Rhythmus begleitet uns konstant in unserem Leben wie zum Beispiel Herzschlag und Puls, als akustisch-rhythmisch-dynamische Muttererfahrung. Durch die Vibrationen der Muttertrommel wird jede einzelne Körperzelle aktiviert und harmonisiert, der Körper wird geerdet und kann loslassen…
Preis: CHF 30.-