Take your practice to the next level by infusing it with intelligence, purpose and meaning. Let Nico Luce guide you into the core messages of yoga’s most beloved book, The Bhagavad Gita, so you can incorporate its powerful teachings into your classes. Learn how to use this ancient text as a tool to inspire your students to face the challenges of everyday life.
Each morning will start with Mediation and Pranayama followed by a dynamic practice when partner work will be instructed to solidify key biomechanics concepts and support one another in embodying them. Following the morning practice, the focus will be on sequencing, here you will learn how to deconstruct a peak pose to figure out how to best prepare the body prior to attempting the asana and that poses are need afterwards to release those targeted body parts.
In the afternoon we'll do text analysis, journaling and practice theming. We'll finish both days with a Yin/Restorative practice.
Der Workshop wird auf Englisch gehalten.
Thursday
08:00 to 10:00 Meditation, Pranayama and Asana practice focused on Foundation
10:00 to 12:00 Practice anatomical description & component parts of a yoga pose
12:00 to 14:00 Lunch Break
14:00 to 16:15 Lecture "Intro to the Bhagavad Gita"
16:15 to 17:15 Tadasana Template: Foundation, Integration & Expression
17:15 to 18:00 Closing Restorative Practice
Friday
8:00 to 10:00 Meditation, Pranayama and Asana practice focused on Integration
10:00 to 12:00 Practice sequencing to a peak pose
12:00 to 14:00 Lunch Break
14:00 to 16:00 Asana Lab: Alignment & Action in asymmetrical poses
Mehr über Nico: nicoluce.com
Preis für die 2 Tage:
CHF 230.-
Für CHF-Konto-Überweisungen: CHF 230.- (beide Tage)
Das CHF-Konto ist die IBAN: CH 48 0078 4295 4386 1200 5
Kann auch einzelne Tage gebucht werden.
Für EURO-Konto-Überweisungen: EUR 210 (beide Tage)
Das EURO-Konto ist die IBAN: CH75 0078 4295 4386 1200 4
Kann auch einzelne Tage gebucht werden.
Anmeldungen:
Anmeldungen via unseren Stundenplan oder über info@yogagrenzenlos.com. Um Deine Matte zu reservieren, bezahle den Workshop schon heute auf folgendes Konto: Thurgauer Kantonalbank Kreuzlingen, IBAN CH 48 0078 4295 4386 1200 5, Kontoinhaber Kinga Toth, Vermerk „Nico Luce“.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Wir bitten Dich, die Reservierungs- und Stornobedingungen der Workshops in unseren AGBs zu beachten.
Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.