Nimm’ Dir Zeit zu reflektieren über das vergangene Jahr. Mit einem grossen und tiefen Atemzug lass’ dann all’ die Dinge los, welche Dir nicht weiter dienlich sind.

Ein achtsamer und langsamer Flow mit Tracy erlaubt Dir Dich der Stille und so dem Raum zu öffnen und so Dein Herz zu besänftigen. Atme tief und kultiviere Dankbarkeit. Dankbarkeit für das vergangene Jahr, den gegenwärtigen Moment und das neue, bevorstehende Jahr.

Take time to reflect on the past year, then with a deep breath let go of all that no longer serves you.

A mindful slow flow with Tracy, finding stillness and space to soften our hearts, breath deeply and cultivate gratitude for the past year, the present moment and the year ahead.