In diesem Special lade ich Dich ein über ruhige Atemübungen ins innere Gleichgewicht zu finden, dann werden wir zu einem kraftvollen, kreativen Flow übergehen, der das Hier und Jetzt feiert. Wir schließen die Klasse mit einem langen Savasana, in dem Du die Praxis auf dich wirken lässt und nachspüren kannst. Wir lassen das Gestern und Morgen in den Hintergrund rücken, damit wir Weihnachten gestärkt und dennoch entspannt entgegensehen.
Ansonsten: Lass Dich ... überrraschen…. !
Mehr über Elke:
2014 hat sie sich für ihre erste Yogalehrerausbildung angemeldet, um tiefer einzutauchen, mehr zu lernen, besser zu verstehen. Danach folgten noch weitere Ausbildungen u.a. eine Yogatherapieausbildung um die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele besser zu verstehen. Eine einjährige Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach ergänzt heute ihr Wissen und fließt auch immer wieder in ihren Yogaunterricht mit ein.
Sie unterrichtet ein dynamisches und kraftvolles Yoga, in welchem Du auch in die Stille und die Entspannung findest. Die Verbindung von Achtsamkeitsübungen, Pranayama, Asanas und Entspannungsübungen schaffen die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Die Bewegungssequenzen helfen, die eigene Energie zum Fließen zu bringen. Ein Spiel zwischen äußerer Stabilität und innerer Weichheit, zwischen Kraft und Bewegung, Ruhe und Stille, ein Dialog zwischen Innen und Außen, kann sich so entfalten.
Mit ihrem Unterricht ladet sie Dich ein, eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu erschaffen, damit du die wahre Essenz in dir erkennen kannst.