Einfach neu beginnen eignet sich meistens am Besten zum Jahresanfang. Es ist der Tag an dem wir die Selbstwirksamkeit am einfachsten spüren können und in Form von “Vorsätzen” manifestieren. Wie wir diese Selbstwirksamkeit jedoch mit in die kommenden 365 Tage mitnehmen ist die Frage und die Idee dieser Klasse.

Wir beginnen mit “Breath Work”-Übungen und gehen über in Hüftöffnungen und Twists , um "Altes" endgültig loszulassen.

Rückbeugen üben wir mit dem Fokus auf "vorne" weit werden, anstatt "hinten" zu schliessen und üben uns im "neue, ungepfadete Wege zu beschreiten".

Mit einer Meditation beenden wir die Klasse und beginnen das neue, unberührte Jahr 2024!

MONTAG, 1. JANUAR, 17.00 - 18.30H

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