An diesem Abend wird Shirin ein kleines “Wintersonnenwende-Special” geben:

Wir tauchen ein in die Dunkelheit der längsten Nacht des Jahres und werden wiedergeboren als Hoffnungsschimmer: die Tage werden wieder länger!

Wir beginnen den Abend mit sanften Yogaübungen, um im Körper und beim Atem anzukommen. Mit geschlossenen Augen fließen wir durch einen intuitiven Flow und nehmen die Qualität von Rückzug, Innenschau und Winter wahr.

Danach treffen wir uns im Kreis, um gemeinsam die “Anandamandala” zu praktizieren, eine Meditation durch die sieben Chakren, bei der durch rhythmisches Atmen eine Reinigung des feinstofflichen und emotionalen Körpers geschieht und der Kontakt zur eigenen Essenz zugänglicher wird. Wir gehen in die Qualität des Lichts, des Aufatmens, der Wonne.

Freu dich auf eine Yogalektion der besonderen Art!

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