Workshop mit Chiara Castellan
In diesem 3 stündigen Workshop mit Chiara Castellan gewöhnen wir uns schlechte Angewohnheiten ab und lernen präziser und bewusster zu üben. Die korrekte Ausrichtung in der Stellung, kombiniert mit der Atmung, dem Aktivieren der Bandhas und dem Richten des Dristhi führt zur bewegten Meditation, der Ashtanga Yoga Praxis.
Es ist nicht wichtig wie weit wir in der Serie sind, sondern dass wir intelligent und therapeutisch praktizieren. Mit diesem Fokus werden wir gesund ein Leben lang auf der Matte sein können.
Nimm die Gelegenheit wahr, um von der erfahrenen autorisierten Ashtanga Yoga Lehrerin, Chiara Castellan zu lernen. Erkunde mit ihr die wesentlichen Stellungen der Ashtanga Yoga-Methode, das Vinyasa System im Detail und lerne die Techniken, Ausrichtungen und die korrekte Atmung um den Körper in Asana zu stärken und in Harmonie zu bringen. Eine der grössten Herausforderungen dieser Praxis ist das Vinyasa. Dazu gehört das zurück und nach vorne springen auch als Jump Back und Jump Through bekannt. In dieser Klasse untersuchen wir dazu im Detail die einzelnen Teile dieser Bewegung und ihre Modifikationen damit auch alle sicher und elegant schweben lernen ;-). Auf diesem Prinzip aufbauend experimentieren wir zum Schluss spielerisch mit ein paar Arm Balancing Positionen des Ashtanga Yoga wie zum Beispiel dem Handstand.
Komm zu diesem Workshop und lerne deine Stärke, Offenheit und Weichheit kennen um zu fliegen wie ein Vogel und mutig auf deinen Armen und Händen zu stehen.
Dieser Workshop eignet sich für Praktizierenden von allen Levels & Styles.
Workshop Kosten:
CHF 70.-
Melde Dich hier an und sichere Dir einen Platz oder schreibe eine Mail an info@yogagrenzenlos.com
Ein Workshop hat im Vergleich zu einer Masterclass eher einen interaktiven Charakter. Grundsätzlich geht es darum, mehr zu einem bestimmten Thema zu erfahren und es durch direktes aktives Praktizieren zu lernen. Die Dauer eines Workshops ist ganz unterschiedlich und kann je nach Thematik zwischen zwei Stunden bis zu einem ganzen Wochenende dauern. Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene, die neben ihrer wöchentlichen Yogapraxis mal etwas tiefer gehen möchten.